Nindot, matahum nga mga dughan dili lamang usa ka butang nga garbo alang sa usa ka babaye. Kini usa ka tinuud nga hinagiban aron madaug ang kaatbang nga sekso. Dili ikahibulong nga kung dili nimo maablihan ang duha nga mga butones sa itaas sa usa ka blusa, nan ang imong mga mata dili na mapintal. Apan komosta kadtong mga representante sa patas nga sekso, nga wala gihatag sa kinaiyahan sa kadaghanan?
Ayaw pagkawalay paglaum! Mahimo nimo kanunay nga ibutang ang mga implant pinaagi sa pagbalik sa usa ka maayong siruhano. Kung ang kahadlok sa operating table dako kaayo, kini angay nga gamiton ang mga pamaagi sa folk. Adunay daghang epektibo nga mga paagi aron mapadako ang dughan sa balay.
Cosmetics
Ang usa ka maayo nga solusyon mao ang mga creams. Aron madugangan ang gidaghanon sa dughan, girekomenda nga makab-ot ang labing taas nga pagka-elastosidad ug pagkamaunat-unat sa panit sa sidsid. Makatabang kini sa mga espesyal nga kosmetiko nga gihimo direkta alang sa kini nga malumo nga bahin sa lawas. Ang mga compound sa katahum kinahanglan maghatag:
- Pagkab-ot;
- umog;
- Pagkab-ot;
- nutrisyon.
Dili girekomenda nga gamiton ang mga tambal nga anti -cellulite alang sa dughan, tungod kay mahimo nila mahupay ang edema ug pabugnawon ang nawong o pagsunog sa mga tambok. Ang ingon nga mga aksyon sa kini nga kahimtang wala'y kapuslanan.
Aron ang mga bust nga labi ka labi nga nagpahayag, girekomenda nga gamiton ang mga gels, lotion o creams, nga adunay mga bitamina, hinungdanon nga mga lana, ug phytoestrotens. Ang katapusang grupo sa mga sangkap sa kinaiyahan nahisama sa sekswal nga mga hormone sa babaye. Ang bugtong kalainan tali kanila mao ang gigikanan. Ang mga Phytoestrogens mga sangkap nga nakuha gikan sa ivy, soy ug uban pang mga tanum.
Mahimo usab nimo gamiton ang mga kosmetiko base sa aksyon sa mga sangkap nga gitumong sa pagpa-aktibo sa microcircation. Ingon usa ka sangputanan, ang dugo nagsugod sa aktibo nga pagdugang dugo sa mga glandula sa mammary. Lakip sa mga ingon nga mga sangkap, ang Kigelin ug asul nga yutang kulonon labi ka popular. Ang ingon nga mga sangkap naghatag sa dali nga paghubag sa mga glandula sa mammary.
Ang aksyon sa ingon nga mga sangkap mubo -term. Aron makab-ot ang usa ka dugay nga sangputanan, kinahanglan nga gamiton ang ingon nga mga produkto labing menos 2 ka bulan.
Mga Sports Loads ug Pag-ehersisyo
Mahimo nimong ipataas ang epekto sa pagpadako sa dughan ug biswal nga ituboy kini sa mga sports load. Aron makab-ot ang labing taas nga epekto, girekomenda sa mga propesyonal ang pagtagad nga dili sa mga kaunuran sa dughan, apan sa subcutaneous zone sa liog. Kung ang kini nga kaunuran ra ang gipamomba, mahimo nimo makuha ang labi ka "epekto sa bodybuilder". Sa yanong pagkasulti, ang bust mobitay nga kusog, nga sa tinuud dili makadugang sa kaanyag sa mga babaye.
Angay nga hatagan ang pagtagad sa kamatuoran nga ang pagdugang sa dughan sa balay dili yano. Kini kamalaumon nga magsugod sa pagbansay sa usa ka coach nga makatabang sa pagtukod sa usa ka indibidwal nga programa sa klase. Lakip sa ila mao ang labing epektibo:
- pag-uwang;
- mga bangko nga adunay mga dumbbells;
- Push -ups;
- Pagbalhin sa paglangoy.
Kung ikaw adunay katakus nga magtukod usa ka sports load, mahimo ka dali nga maporma nga usa ka maayo kaayo nga kahupayan. Gituohan nga ang mga klase nagtugot kanimo sa pagdugang sa bust sa mga 2-3 cm.
Adunay daghang epektibo nga ehersisyo:
- Nagkaputla sa mga palad. Gikinahanglan nga motabok sa imong mga palad aron makakuha usa ka posisyon nga susama sa usa ka pag-ampo. Sa lebel sa dughan kinahanglan nimo ibutang ang mga siko. Girekomenda nga madugmok sa imong palad nga adunay labing kusog. Takus kini kutob sa mahimo. Labing menos 5 nga pamaagi ang kinahanglan himuon.
- Pagpahamtang sa mga push -up. Aron makuha ang usa ka ekspresyon nga kahupayan, girekomenda nga himuon nila kini 2-20 ka beses. Sa kini nga kaso, girekomenda nga magpabilin sa mga medyas, nga adunay usa ka posisyon sa likod. Kini hinungdanon kaayo kung ang paghimo sa ehersisyo aron mahikap ang salog gamit ang sulab sa baba.
- Pagbansay sa mga espesyal nga aparato. Ang ingon nga mga himan nagtugot kanimo sa pagdugang sa gidaghanon sa bust. Gawas pa, naghatag sila pagpugong sa kan-anan sa neing sa liog. Ang dagway sa dughan gibira sa sulundon nga pagtuon sa mga kinahanglanon nga kaunuran.
Massage alang sa bust
Giunsa pagpalambo ang mga suso sa balay gamit ang uban nga magamit nga mga pamaagi? Daghang mga propesyonal ang nagtanyag sa pagmasahe. Ang pamaagi girekomenda nga himuon gamit ang espesyal nga mga kosmetiko nga naka-focus sa usa ka pagtaas sa kini nga lugar. Ang susamang mga sesyon nga mahimong ipatuman nga independente nga mag-agos sa dugo sa gusto nga sona.
Ang Shiasu Technique usa sa labing epektibo nga mga pamaagi sa pagmasahe. Kini usa ka Opsyon sa Sidlakan nga iya sa kategorya sa reflexology. Naglangkit kini sa epekto sa pipila ka mga punto. Girekomenda nga mangayo og pagmasahe sa Shiats sa usa ka propesyonal, tungod kay lisud kaayo nga tagdon ang tanan nga mga subtleties sa imong kaugalingon. Lisud ang pagpangita sa mga kinahanglanon nga punto, nga mao, gitugotan ka nila nga makab-ot ang gikinahanglan nga sangputanan.
Ang pagmasahe sa kamot usa ka maayo nga oportunidad nga madugangan ang bust. Ang teknik gibase sa:
- patting;
- malumo nga mga stroke;
- humok nga mga paglihok sa pagpilit.
Mahinungdanon kaayo nga dili mohimo sa mga mahait ug labi ka aktibo nga mga aksyon aron malikayan ang panit ug ang dagway sa mga marka sa pag-ayo. Sa pagsugod, girekomenda nga magpainit sa mga palad nga gamay nga lana o cream. Pagkahuman kinahanglan nimo nga maampingon nga masters ang mga bust, paglihok nga mga paglihok padulong sa liog. Girekomenda nga himuon ang ingon nga pamaagi matag adlaw. Ang gidugayon niini kinahanglan nga labing menos usa ka quarter sa usa ka oras.
Ang isa pa ka produktibo nga pamaagi gintawag nga tubig. Girekomenda nga iproseso ang neckline sa liog matag adlaw sa baylo nga cool o mainit nga tubig. Ang sapa kinahanglan nga molihok nga hapsay. Labing maayo nga magpili usa ka direksyon sa usa ka guwang gikan sa gawas nga bahin. Kada adlaw, ang ingon nga pamaagi gikinahanglan alang sa mga 2-3 ka minuto sa matag kilid.
Kung nagpahigayon sa pagmasahe sa tubig, hinungdanon nga likayan ang mga nipples.
Pagkahuman sa pagmasahe, ang bra kinahanglan magsul-ob. Gikinahanglan kini aron masiguro ang suporta sa dughan.
Pagkaon
Ang pagkagutom ug matahum, matahum nga mga dughan dili mahiuyon. Mao nga ang adipose tissue dili mawala, apan, sa sukwahi, nakuha sa bust ang madanihon nga mga sukat, girekomenda nga maglakip sa mga lugas ug lugas sa pagkaon. Aron mapadako ang mga dughan mahimong mapuslanon:
- millet;
- oats;
- Barley;
- Brown nga bugas.
Kini nga mga produkto mahimong kan-on sa dagway sa mga infusions ug mga lugas.
Lakip sa ubang mga pagkaon nga mapuslanon sa kini nga lugar, kinahanglan nga ipasiugda ang mga produkto sa gatas ug gatas mismo. Gikinahanglan usab kini lakip ang karne sa manok sa menu. Tanan kini mga gigikanan sa protina nga nakatampo sa pagpadako sa dughan.
Dili kaayo mapuslanon alang sa pagkab-ot sa gitinguha nga mga sangputanan sa mga liso sa sesame, olibo, mga liso sa lino, abukado, matambok nga isda. Tanan kini mga gigikanan sa mga ACID sa Mono -saturated Acid. Sa parehas nga oras, ang mga tambok nga naa sa kini nga mga produkto dili makalarga sa mga hips ug hawak.
Ang mga produkto nga adunay tabang nga mahimo nimong makab-ot ang synthesis sa estrogen mahimong takus nga espesyal nga atensyon. Kini ang mga cone sa hop. Girekomenda nga gamiton kini nga produkto sa porma sa pagpuga. Ang mga pagbuto kinahanglan nga giluto ug pag-inom. Ang kurso kinahanglan molungtad labing menos 7 ka adlaw. Mahimo nimo kini us aka us aka usa ka beses sa usa ka bulan.
Mga kosmetiko nga lana
Alang sa pagpadako sa dughan sa balay, ang natural nga mga lana mapuslanon kaayo. Sila, alang sa tanan, nakatampo sa pagdugang sa tono ug pagkamaunat-unat sa bust. Ang sekreto sa pagka-epektibo sa ingon nga pondo mao ang talagsaon nga komposisyon. Naa sila:
- Bililhon nga mga elemento sa pagsunud;
- bitamina;
- Phytoestrenoens.
Ang kabug-osan sa kini nga mga sangkap hingpit nga nagpalig-on sa panit sa dughan ug nag-amuma niini. Ang mga kosmetiko nga lana sa kosmetiko makahimo usab pagwagtang sa mga marka sa mga marka ug mga wrinkles. Girekomenda nga gamiton ang ingon nga mga himan pagkahuman maligo o naligo. Ang lana kinahanglan nga labi ka madanihon sa panit sa liog. Labi na nga epektibo ang paghimo sa pagmasahe sa ingon nga mga compound.
Ang labing epektibo nga lana sa almendras, komposisyon base sa germ sa trigo, hops nga lana, lino nga pagkaladlad, produkto sa oliba.
Mahimo nimong madugangan ang dughan sa balay, labi na kung ang girekomenda nga mga pamaagi gihimo matag adlaw.